De yogahoudingen en ademhalingsoefeningen dienen oorspronkelijk als voorbereiding voor meditatie.Voor degenen die hun geestelijke groei verder willen ontwikkelen wordt er een meditatie-cursus gegeven door Jan Harmes.  

Deze cursus zal bestaan uit meditatie-oefeningen met als basis de yoga en boeddhistische traditie. Tijdens deze avonden zal de praktische meditatie voorop staan. Er is ook gelegenheid om persoonlijke meditatie-ervaringen te delen en vragen over de praktijk van meditatie te stellen.

Deze cursus is bedoeld voor degenen die eerder aan een meditatiecursus hebben meegedaan. Tijdens deze zeven avonden zal aandacht worden besteedt aan verschijnselen die zich manifesteren wanneer men al wat langer mediteert. Wanneer het mediteren de laatste tijd op een laag pitje stond, is dit ook een gelegenheid om het mediteren een nieuwe impuls te geven. Er is tevens gelegenheid om persoonlijke meditatie-ervaringen te delen en vragen over de praktijk van meditatie te stellen.