|
Yoga is een efficiënt systeem van lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Op eenvoudige wijze kan men zichzelf lichamelijk en geestelijk gezond houden of maken. Op de yogales wordt u geleerd wat u aan lichamelijke of geestelijke klachten zoals hoofdpijn, stijve schouders, nek, rug- en buikklachten, ademhalingsproblemen, stress enz. kunt doen. Door vervolgens regelmatig te oefenen zult u merken dat u vele klachten zelf kunt verhelpen. Ook als u geen klachten heeft kunt u natuurlijk yoga doen. Vele mensen gebruiken yoga om hun lichaam en geest in goede conditie te houden en doen dit met veel plezier. Per week worden er 20 lessen gegeven door Marijke Harmes-v.d. Tas, Marjolein Nachtegaal en Jan Harmes.
Er zijn 3 soorten lessen: Algemene lessen: Voor mensen die niet eerder yoga hebben beoefend of die in een rustig tempo de elementaire houdingen willen beoefenen. Lessen voor gevorderden: Voor hen die de basisprincipes kennen en zich verder willen ontwikkelen. Lessen voor 55-plussers: Op deze lessen worden de oefeningen aangepast zodat ze voor iedereen uitvoerbaar zijn.
Het lesgeld is € 30,00 per maand en het inschrijfgeld € 7,00. Lessen kunnen ook in overleg worden ingehaald. Als men twee lessen per week wil volgen kan dat voor € 50,00 per maand. Er is een opzegtermijn van één maand. Met een geldige Ooievaarspas krijgt men 50% korting op het lesgeld. Bij inschrijving betaalt men de opzegmaand vooruit. Opzeggen dient schriftelijk één maand van tevoren te gebeuren. Adviezen en afspraken yogalidmaatschap
Mensen die kennis willen maken met de yoga, kunnen gratis een proefles volgen.
Er zijn yoga-matten aanwezig en er is gelegenheid om zich te verkleden. Het is nodig kleding te dragen waarin men zich makkelijk kan bewegen. Eet, indien mogelijk, niet vlak voor de les. |
|
|
|
||
|
